ペルー：2025年完全旅行ガイド

ペルーが必見の理由

ペルーには新世界七不思議のひとつマチュピチュがあり、ラテンアメリカ最高峰の美食（リマは大陸の食の都）、壮大な植民地時代の街並み、そして今も息づくインカ文明があります。

おすすめの都市

クスコ

標高3,400mに位置するインカ帝国の古都。アルマス広場、サクサイワマン、サン・ブラス地区。マチュピチュと聖なる谷への拠点。

1日の予算： 20〜50€

マチュピチュ

雲と山の間に佇む失われたインカの城塞都市。電車（片道50€〜）またはインカトレイル（4日間、500€〜）で訪れることができます。数ヶ月前の予約が必須。

1日の予算： 50〜100€（入場料・交通費込み）

リマ

南米の美食の都。ミラフローレス、バランコ、歴史地区、セビチェリアや世界クラスのレストラン（Central、Maido、Astrid y Gaston）。

1日の予算： 25〜60€

聖なる谷

オリャンタイタンボ、ピサック、モライ（円形テラス）、マラスの塩田。クスコとマチュピチュの間で最低1日は必要。

1日の予算： 20〜45€

チチカカ湖（プーノ）

世界最高地の航行可能な湖（標高3,812m）。ウロス族の浮島とタキーレ島。唯一無二の体験。

1日の予算： 15〜40€

ペルー料理

ペルーはラテンアメリカ最高の食文化を誇ります。リマは何度も「世界美食都市」に選ばれています。

• セビチェ — ライムで〆めた新鮮な魚に玉ねぎ、アヒ、サツマイモを添えた国民的料理
• ロモ・サルタード — 牛肉をトマト、玉ねぎ、フライドポテトと炒めた中華ペルー融合料理
• アヒ・デ・ガジーナ — 黄色唐辛子のクリーミーソースで和えたほぐし鶏肉
• カウサ・レジェーナ — 黄色いジャガイモの層にツナまたは鶏肉を挟んだ料理
• アンティクーチョス — 牛ハツの串焼き、リマのストリートフード
• ポジョ・ア・ラ・ブラサ — ローストチキンとフライドポテト、ペルーのファストフード
• ピスコサワー — ピスコ、ライム、卵白、アンゴスチュラビターズの国民的カクテル
• チチャ・モラーダ — 紫トウモロコシの甘くて爽やかなドリンク

予算

| カテゴリー | バックパッカー | ミドルクラス | コンフォート | |------------|----------------|--------------|--------------| | 宿泊 | 5〜15€ | 20〜50€ | 55〜180€ | | 食事 | 3〜8€ | 10〜25€ | 25〜60€ | | 交通 | 2〜6€ | 8〜20€ | 20〜50€ | | 合計/日 | 10〜29€ | 38〜95€ | 100〜290€ |

交通手段

• 国内線： LATAMとSky Peru。リマ〜クスコ1時間20分、40€〜
• バス： Cruz del SurとOltursaが最も信頼性が高い。リマ〜クスコ22時間、約25€
• マチュピチュ行き列車： PeruRailとInca Rail。片道50€〜（オリャンタイタンボ〜アグアスカリエンテス）
• コレクティーボ — 短距離の乗合ミニバン、非常に安い

実用的なヒント

1. 高山病 — コカ茶が効きます。重症の場合はダイアモックス（アセタゾラミド）を医師の処方で
2. ペルー・ソル — 1€ ≈ 4 PEN。ATMのレートは良好。市場用に現金を持参
3. マチュピチュの予約 — チケットは売り切れます。公式サイトで2〜3ヶ月前に予約
4. チップ — レストランで10%。ガイドには1日20〜30ソル
5. 旅行保険 — 必須。クスコに行くなら高地補償付きを選びましょう